Гайд - Режим Дня
от 4 до 24 мес.

Гайд по режиму сна и бодрствования для детей от 4 мес. до 24 мес.

Содержание:

• гигиена сна (обстановка в комнате, сон в кроватке)
• как пользоваться белым шумом
• расслабление перед сном (мостик и ритуал)
• признаки усталости и переутомления
• ритм/режим сна и бодрствованию по возрастам
• критерии достаточности сна

Ребенок быстро растет и вы только наладили режим, а тут снова все полетело.
Чтобы быстро подобрать к комфортному ритму/режиму дня, вам поможет разобраться этот гайд.